Organisation :Sections ensemble, deux joueurs (hommes/femmes ce sont A(anvaller) et V(erdefender) devant la photo) dans le coin gauche devant le panier.Â
Un joueur à gauche (à gauche derriÃ?re le panier) à cÃ?té de lui et un joueur à droite (à droite derriÃ?re le panier) à cÃ?té de lui.Â
Dans la paire se trouve un attaquant et un défenseur. L'attaquant a le ballon, le place à côté de lui (à gauche ou à droite) et prend le rebond. Le défenseur rend le rebond difficile mais le donne d'abord (défend devant).Â
Le joueur qui ne reçoit pas le ballon prend la place de l'attaquant/rebondeur. Les deux joueurs devant le panier tirent après un ou deux doubles.
* Qui prend le plus de rebonds sur les cinq tirs ?
Corriger pour :
Bloquer sous le panier, maintenir l'adversaire à l'arrière et de préférence devant le panier, défendre devant par le défenseur et ne pas entrer dans le duel avant que le tir ne soit en l'air.
Formation :