Début de l'exerciceDeux groupes aux deux premiers pions.ExerciceLe premier de la file court vers le cerceau et le traverse par le bas, de sorte que le cerceau passe au-dessus de sa tête. Ensuite, il court vers le pion deux au moyen de la posture de défense et entoure ce pion 4 fois. Enfin, il court vers le pion 3 et marque avant de pouvoir retourner vers le pion 1 et toucher le suivant dans la file.Position de défense :En arrière et par les genoux avec le bras en l'air. Mise en place de la distance :Haie du pion 1 : 5 mètres.Pion 2 du cerceau : 5 mètres. Pion 3 contre pion 2 : 5 mètres.Pôle du pion 3 : 4 mètres.