Korfball exercice : relais

Convient aux techniques suivantes: défense , scot , échauffement , général

Relais

Début de l'exerciceDeux groupes aux deux premiers pions.ExerciceLe premier de la file court vers le panier posé sur le sol et le traverse, de sorte que le panier passe au-dessus de sa tête. Ensuite, il court vers le pion deux au moyen de la posture de défense et entoure ce pion 4 fois. Enfin, il court vers le pion 3 et essaie de marquer (3 tentatives) avant de pouvoir retourner vers le pion 1 et frapper le suivant dans la file.Position de défense :En arrière et par les genoux avec le bras en l'air.Mise en place de la distance :Haie du pion 1 : 5 mètres.Pion 2 du cerceau : 5 mètres.Pion 3 contre pion 2 : 5 mètres.Pôle du pion 3 : 4 mètres.

Propriétés de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
2
6
2
2
2
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14