Korfball exercice : relais

Convient aux techniques suivantes: condition

Relais

Composition de départ

  • Deux groupes par les deux premiers pions.

Exercice

  • Le premier de la file court jusqu'au cerceau et le traverse par le bas, de sorte que le cerceau passe au-dessus de sa tête.
  • Ensuite, il court vers le pion deux au moyen de la posture de défense et entoure ce pion 4 fois.
  • Enfin, il court vers le pion 3 et marque avant de pouvoir retourner vers le pion 1 et toucher le suivant dans la file.

Position de défense :

  • En arrière et par les genoux avec le bras en l'air.

Mise en place de la distance :

  • Cerceau du pion 1 : 5 mètres.
  • Pion 2 du cerceau : 5 mètres.
  • Pion 3 contre pion 2 : 5 mètres.
  • Perche du pion 3 : 4 mètres.

Propriétés de l'exercice

1
1
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12