Korfball exercice : relais avec balles traversantes et esquives

Convient aux techniques suivantes: condition

Placez toutes les perches en ligne avec un chapeau devant à 10 mètres (ce qui convient aux enfants).
Les enfants commencent au niveau du chapeau, tapent le sol et sautent vers le haut (en s'étirant complètement) 5 fois.
Ensuite, ils font 5 boules par pôle (par paire).
Donc pour chaque balle traversante, ils sautent 5 fois et font ensuite une balle traversante.
Quand ils ont terminé, ils font 5 jumping jacks et font 5 esquives.
Enfin, ils doivent effectuer 5 tirs de pénalité par personne.
Vous pouvez ajouter vos propres exercices pour rendre le relais plus long ou plus difficile.
En tant que formateur, promenez-vous et encouragez les enfants.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balles

Chapeau

Panier

Plaque

Pôle

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19