Korfball exercice : relais large

Convient aux techniques suivantes: balle traversante , scot , condition

Relais Large

  • 2 équipes mélangées
  • Chaque tour dure 5 minutes, puis tout est rapidement converti au tour suivant (3 minutes maximum).
  • Le plus grand nombre à la fin de l'exercice gagne.
  • Effectuez d'abord l'exercice des pions correctement, puis assurez-vous du score.
  • Tour 1 :
    • marquer des points à l'aide de balles. (Exercice des pions = feinte entre 2 pions)
  • 2e tour :
    • marquer des coups 3-4m. (exercice de pion = 2 pions en avant, 1 pion en arrière)
  • Tour 3 :
    • marquer des occasions courtes derrière le poteau. Le sprinter est indiqué et il joue en arrière vers le rebondeur qui dépasse sous le poteau (exercice de pions = sauter par-dessus les pions).
  • Tour 4 :
    • Tirs cadrés 4-5m. (exercice de pion = patiner par-dessus les pions, atterrir brièvement en tenant)
  • Tour 5 :
    • marquer des balles perdues. (Exercice avec les pions = sauter sur les pions 1, 3 et 5 et s'accroupir sur les pions 2 et 4)

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19