Korfball exercice : relation entre le tir à distance et la balle traversante 2

Convient aux techniques suivantes: balle traversante , scot

Relation entre le tir à distance et la balle traversante 2

  • Un défenseur derrière le poteau, un attaquant avec le ballon sous le panier et plusieurs attaquants à 3 mètres devant le panier.
  • La courbe d'apprentissage de la balle au prisonnier est couverte dans cet exercice et les suivants.
  • Le tireur à 3 mètres reçoit le ballon, sa position initiale est la même que pour le tir en position debout, un petit écart.
  • Déplacez la jambe droite légèrement en arrière, trouvez l'équilibre sur la jambe droite en poussant légèrement la jambe gauche en arrière.
  • Depuis cet équilibre, tirez sur le panier.
  • Entraînez-vous à tirer sur la jambe droite un certain nombre de fois, puis sur la jambe gauche.
  • Le tireur devient receveur, le receveur devient déclarant et le déclarant rejoint les attaquants.

Variation :

  • Comme l'exercice précédent, mais la balle n'est lancée que lorsque l'archer croise le pied gauche devant le pied droit (sur un mouvement d'évitement vers la droite).
  • L'archer doit trouver le rythme de la passe à droite, recevoir la balle, s'équilibrer sur la jambe droite et tendre correctement les bras et les jambes pour le tir ciblé.

Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors