Relation entre le tir à distance et la balle traversante 2
Un défenseur derrière le poteau, un attaquant avec le ballon sous le panier et plusieurs attaquants à 3 mètres devant le panier.
La courbe d'apprentissage de la balle au prisonnier est couverte dans cet exercice et les suivants.
Le tireur à 3 mètres reçoit le ballon, sa position initiale est la même que pour le tir en position debout, un petit écart.
Déplacez la jambe droite légèrement en arrière, trouvez l'équilibre sur la jambe droite en poussant légèrement la jambe gauche en arrière.
Depuis cet équilibre, tirez sur le panier.
Entraînez-vous à tirer sur la jambe droite un certain nombre de fois, puis sur la jambe gauche.
Le tireur devient receveur, le receveur devient déclarant et le déclarant rejoint les attaquants.
Variation :
Comme l'exercice précédent, mais la balle n'est lancée que lorsque l'archer croise le pied gauche devant le pied droit (sur un mouvement d'évitement vers la droite).
L'archer doit trouver le rythme de la passe à droite, recevoir la balle, s'équilibrer sur la jambe droite et tendre correctement les bras et les jambes pour le tir ciblé.