Korfball exercice : se réchauffer avec des pots de couleur

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Répartissez les participants en groupes de 3.
Donnez à chaque groupe 5 pots de 5 couleurs différentes.
1 joueur se met au travail - rouge, 1 joueur indique - bleu, 1 joueur entraîne - blanc.
Le joueur rouge commence à courir d'un pot à l'autre en slalomant et prend un élan.
Le joueur blanc entraîne le joueur rouge et indique quel pot le joueur rouge doit retourner et recommencer, toujours en slalom.
Si le joueur rouge marque un point dans un pot de couleur, le joueur blanc lui enlève le pot.
L'exercice se poursuit jusqu'à ce que tous les pots de couleur aient été marqués.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balles

Chapeau

Panier

Plaque

Pôle