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Korfball exercice : sortie 3-1
Convient aux techniques suivantes:
attaque
,
balle traversante
,
scot
,
passing
Sortie 3-1
4 joueurs jouent autour du poste.
Un joueur prend le rebond.
Les trois autres forment un triangle autour du poteau et continuent à jouer avec les trois.
Le joueur qui rebondit se déplace vers le côté où se trouve le ballon, récupère le ballon et tire.
Variante
Le joueur de rebond s'avance vers le passeur, reçoit le ballon et fait une passe au ballon.
Les deux peuvent également être combinés, le joueur qui rebondit choisissant de s'écarter et de passer le ballon.
Les autres joueurs doivent reconnaître leur choix et prendre la bonne décision.
1,5 mètres
Attaque
Balle traversante
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passing
Puissance
Rebondir
Scot
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
4
Matériel nécessaire:
Balles
1
Panier
1
Plaque
1
Pôle
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors