Korfball exercice : sprint avec virage et virage

Convient aux techniques suivantes: condition , puissance

Sprint avec virage et virage

Nous utilisons le terrain de volley-ball comme zone avec des lignes de course.

  • Sprint depuis la ligne de fond jusqu'à la ligne des 3 mètres de la boîte de fond.
  • Sprint jusqu'à la première ligne de 3 mètres.
  • Sprint vers la ligne arrière à l'autre bout.
  • Sprint de la ligne de fond jusqu'à la ligne des 3 mètres de la boîte de fond.
  • Sprint jusqu'à la première ligne de 3 mètres.
  • Sprint jusqu'à la première place de départ.

Nous faisons cela 3 fois

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Propriétés de l'exercice

4
24
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors