Korfball exercice : stabilité du tronc

Convient aux techniques suivantes: puissance

Stabilité du tronc

  • Marchez de ligne en ligne, le tronc droit et le genou doit toucher le sol à chaque pas.
  • Ceci se fait avec un ballon au-dessus de la tête et les bras tendus.
  • Pour les athlètes plus puissants, vous pouvez le faire avec un ballon plus lourd...
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Propriétés de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors