Korfball exercice : suicide à la carabine et saut à la corde

Convient aux techniques suivantes: scot , condition , puissance

Suicide à la carabine et saut à la corde

  • 1Minute
    1. Tir > 2
    2. Tir > 3
    3. tir > 4
    4. tir > 1
  • 30 sec Sauter à la corde
  • Si le joueur exécute l'exercice, ses attaquants effectuent un tir de pénalité.

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Propriétés de l'exercice

3
3
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors