Enbref : exercice pour déterminer "l'état". Organisation : Tracez un parcours d'une longueur connue, par exemple 400 mètres avec un pylône tous les 50 mètres.
Dans une période de 12 minutes, les joueurs doivent essayer de couvrir la plus grandedistance possible à pied. La distance parcourue est une mesurede la "forme physique" ou, plus précisément, de l'enduranceen ce qui concerne lacourse à pied. Kenneth Cooper a utilisé letableau suivant pour l'évaluation (pour les joueurs de plus de 30 ans,distances plus courtes) :
Le test de Cooper est très controversé. D'une part parce que beaucoup de korfballeurs nel'aiment pas(peur de se fatiguer ?), d'autre part parce quele test n'est pas un bon indicateur de la forme physique des korfballeurs.La puissance du saut, la capacité à récupérer après une longue attaque, la puretédu tir à longue distance en fin de partiesont autant de points qui ont une grande importance dans un match et quine sont pas mesurés par le test.
Toutefois, le test de Cooper peutêtre utilisé comme une indication de la condition physique de base d'une personne en début de saison. Toutefois, les chiffresdu tableau ci-dessusdoivent êtreutilisés avec une certaine souplesse. Personnellement, je pense que 2700 mètres pour les dames, c'est assez loin, mais 2800 mètres pour les hommes, ce n'est pas très loindutout.
état des distancestrès mauvaisMoins de 1500 Moins de 1600mauvais1500 - 1800 1600 - 2000Foire1800 - 2200 2000 - 2400bon2200 - 2700 2400 - 2800très bienplus de 2700 plus de 2800