Korfball exercice : tir avec haies

Convient aux techniques suivantes: scot , condition , puissance

Tir avec haies

  • Placez les haies à une distance de 5 mètres à 7 mètres.
    • Sauter par-dessus la haie, récupérer la balle dans le saut.
    • Lorsque vous êtes au sol avec la jambe extérieure, jouez le ballon en arrière et faites un ballon traversant.
    • 5 pp à gauche et 5 pp à droite.
  • Maintenant, placez les haies à 5 mètres et à 5 mètres de distance.
    • Sautez par-dessus la haie, récupérez la balle dans le saut et tirez en descendant.
    • Score 5x pp.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors