Korfball exercice : tir c4

Convient aux techniques suivantes: scot , passing

Tir C4

  • Le groupe est divisé en deux équipes,
  • les équipes tirent d'environ 8 mètres et marquent 10 points.
  • Le premier groupe à le faire est exempté, l'autre groupe reçoit une conséquence.
    • Sprint complet de 50 secondes,
    • 10 pompes,
    • 10 fois les abdominaux,
    • 10 fois la levée de jambe,
    • Un tour complet du terrain.
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14