Convient aux techniques suivantes:
scot
, rebondir
Tir et rebond
Dans cet exercice, l'accent est mis sur la finition des occasions et le timing du rebond. Si vous ne marquez pas de buts assez rapidement, vous perdrez le match.
L'objectif est de marquer 5 buts.
Le rebondeur sous le panier joue contre le tireur devant le panier. Lequel des deux joueurs marque 5 buts en premier ?
Le rebondeur commence comme pointeur, de sorte que le tireur doit tirer en mouvement en dehors des 4 mètres.
Le rebondeur ne peut tirer que s'il attrape le ballon d'un seul coup sans qu'un but ne soit marqué.
Si un joueur marque 5 buts, il est déclaré vainqueur et tous les autres groupes s'arrêtent de jouer.
Ce panier est le panier du vainqueur, le panier le plus éloigné de celui-ci est le panier du perdant.
Ensuite, par pôle, chaque gagnant - le joueur qui a marqué le plus de 5 points - se déplace d'une place vers le panier du vainqueur.
Le perdant -le joueur qui a marqué le moins de 5 points- se déplace d'une place dans la direction opposée, vers le panier du perdant.
En cas d'égalité, vous effectuez des lancers de pénalité, le joueur qui rate le premier est le perdant.