Korfball exercice : un tir pur sous pression

Convient aux techniques suivantes: scot

Un tir pur sous pression

Objectif d'entraînement: Ramasser le tir directement dans un duel entre eux. Duel de tirs Par 2-tal une balle et une perche
  • Réaliser 2 tirs de distance sur 5 à partir de 6 mètres.
  • Ensuite, vous avez une chance à 4 mètres.
  • Vous devez marquer ce tir de 4 mètres pour gagner un point.
  • Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également la chance à 4 mètres.
  • Marquez 3 des 5 occasions courtes à 4 mètres.
  • Puis marquez 2 lancers de pénalité, sur 2, pour obtenir un point.
  • Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également les deux lancers de pénalité.
  • Marquer 2 des 5 tirs derrière le panier à 5 mètres.
  • Puis marquer 3 ballons en profondeur, sur 3 occasions, pour gagner un point.
  • Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également 3 ballons en profondeur.
  • Marquer 1 sur 5 tirs de distance à 8 mètres.
  • Ensuite, marquer 3 chances sur 4 sous le panier.
  • Votre adversaire peut annuler ce point en marquant 3 occasions sur 3 sous le panier.

Propriétés de l'exercice

2
80
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :