Les entraîneurs demandent aux enfants de s'échauffer selon un schéma fixe (rond ou carré).
Les enfants courent l'un derrière l'autre avec une certaine distance entre eux.
L'enfant situé devant reçoit le ballon de l'entraîneur.
Variante 1
Pendant la course, le ballon est transmis à la personne suivante dans la ligne au moyen d'un lancer (passe courte), le récepteur passe le ballon à la personne suivante dans la ligne.
La personne à l'arrière passe le ballon au dernier lanceur et le ballon parcourt tout le parcours dans l'ordre inverse.
Insistez sur la technique si nécessaire et demandez quelle forme de passe est la plus efficace.
Variation 2
Identique à la variante 1, mais maintenant le ballon est passé en arrière sans regarder (c'est-à-dire au feeling).
L'accent est désormais mis sur l'attrape et le décroche du ballon.
La dernière personne dans la file d'attente pour recevoir le ballon sprinte avec celui-ci vers l'avant pour commencer un nouveau tour.
Il y a donc toujours quelqu'un d'autre devant.
Extension: Pour rendre la tâche un peu plus difficile, vous pouvez désigner 1 ou 2 défenseurs qui rendent plus difficile le lancer et la tentative d'interception.