Tennis exercice : ballons commander tous

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Ballons commander tous

  • Frapper le ballon haut et le rattraper.
  • Ballon haut et attrape au-dessus de la tête
  • Frapper le ballon en hauteur et l'attraper au-dessus de la tête avec un saut.
  • Tenir un ballon en l'air avec la main gauche
  • Tenir un ballon en l'air avec la main droite
  • Tenir le ballon en l'air avec la main gauche et la main droite alternativement.
  • Tenir un ballon de baudruche sur le dos de la main de manière régulière et marcher avec lui dans la pièce.
  • Ballon en équilibre sur le bout du doigt
  • Équilibrer un ballon sur la tête
  • Tenir un ballon en l'air avec la main gauche et la main droite alternativement.
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Propriétés de l'exercice

1
1
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18