Tennis exercice : contrôle des balles

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Répartissez les joueurs sur le terrain.
Demandez-leur de se tenir debout, les pieds écartés et les genoux légèrement fléchis.
Leurs bras s'étendent devant eux à hauteur des épaules et tiennent une balle de tennis à deux mains.
Les joueurs laissent la balle rebondir sur le sol et la rattrapent lorsqu'elle rebondit. Répéter l'exercice 10 fois.
Les joueurs tiennent la balle dans leur main droite, la laissent tomber et la rattrapent avec leur main gauche au moment du rebond. Répéter 10 fois.
Ensuite, tous les joueurs reçoivent un chapeau avec lequel ils attrapent la balle qui rebondit. Répéter 10 fois

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

Chapeaux