Tennis exercice : coup de foret en v

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Vous pouvez pratiquer les mouvements au cours d'un match avec des exercices en V. Voir l'image pour cet exercice en V.

Le joueur passe en diagonale devant le chapeau et frappe le ballon qui arrive.
Il fait ensuite un pas en arrière autour du chapeau.
Il fait des pas latéraux pour revenir au point de départ.
Remarque : le visage doit toujours être orienté vers le filet.
Il est bon de s'entraîner d'abord sans balle, mais avec la raquette, pour que le mouvement se déroule bien.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

Chapeaux

U11

U12

U13

U14

U15