Tennis exercice : course de serpents

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jeu d'échauffement

L'entraîneur marche devant et les joueurs suivent en file indienne.
L'entraîneur se penche comme un serpent et les joueurs le suivent.
Au bout d'une minute, un mouvement est ajouté. La marche devient alors, par exemple, une marelle ou les joueurs agitent leurs bras tout en marchant.
L'entraîneur appelle ensuite le nom d'un joueur, qui prend alors la tête du groupe et détermine la direction de la course.
En tant qu'entraîneur, vous pouvez alors donner des ordres concernant le "mouvement".

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable