Tennis exercice : exercice avec partenaire avec 1 ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Exercice avec partenaire avec 1 ballon

  • Les joueurs se tiennent à 4 mètres les uns des autres, se passent le ballon et l'attrapent en croisant les bras.
  • Les joueurs se placent dos à dos à une distance de 1 à 1,5 mètre.
  • Le joueur de devant se tient en position allongée, en gardant les bras tendus latéralement.
  • Le ballon peut maintenant être lancé par le joueur à l'arrière long gauche ou droit sous ou sur le bras.
  • Le partenaire doit l'attraper sans que la balle ne tombe.
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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18