Tennis exercice : exercice d'échauffement en duo (5 positions)

Convient aux techniques suivantes: échauffement , 1-5 mètres

Exercice d'échauffement en duo (5 positions)

  • Les joueurs se placent par deux, face à face, à partir de la zone du cercle.
    • Cette zone circulaire est délimitée par des bandes, des cônes ou des pots.
    • L'entraîneur donne un signal de départ, puis ils essaient de se taper dessus.
    • Ils ne peuvent se déplacer dans la zone qu'en se déplaçant latéralement (passes en pull-up).

Corona :

  • Raquette en main
    • Tapez l'un sur l'autre.

Pour la première fois 3 points

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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
20
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18