Tennis exercice : exercice de cerceau

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Exercice de cerceau

  • Quelle paire peut jouer la balle indépendamment par-dessus le filet le plus souvent ?
  • Les joueurs de tennis se tiennent près du filet.
  • Vous pouvez rendre l'exercice plus difficile en augmentant la distance.
  • Entre les deux joueurs de tennis se trouvent deux cerceaux, distants d'environ un mètre.
  • Essayez de faire rebondir la balle dans le cerceau de l'autre (qui a le plus de succès).
  • Plus difficile : entre les deux joueurs de tennis. chacun d'un côté du filet, de chaque côté du filet 2 cerceaux (les cerceaux doivent être au même endroit des deux côtés)
  • jouer le ballon par-dessus le filet et essayer de laisser le ballon dans l'autre cerceau

Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
1
2
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors