Tennis exercice : exercice de tennis

Convient aux techniques suivantes: coup droit , revers , échauffement

Placez la balle sur la raquette : laissez-la rouler sur les cordes, elle ne doit pas rouler hors de la raquette.
Gardez la balle sur la raquette tout en touchant le sol, en vous asseyant, en vous levant, en boitant, en courant, etc.
Essayez de garder la raquette à hauteur de poitrine
Lancez la balle en l'air avec la raquette et rattrapez-la avec la raquette.
Lancez le ballon un peu en avant de vous.
Cours après lui et attrape-le à nouveau avec la raquette.
lancez la balle en l'air, laissez-la rebondir une fois et attrapez-la avec le raquetteur
Continuez à jouer la balle vers le haut, ne l'attrapez pas à nouveau.
Essayez de vous déplacer en jouant la balle en l'air, qui peut le faire sans faire d'erreurs et sans toucher personne ?

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors