Tennis exercice : jeu rebondissant

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Jeu rebondissant

  • Jouez la balle en haut devant vous.
  • Laissez-le rebondir une fois et remontez-le.
  • Il y a un cerceau devant chaque joueur de tennis.
  • Jouez la balle vers le haut et essayez de la faire rebondir dans le cerceau (qui réussira à mettre la balle dans le cerceau le plus souvent ?).
  • paires :
    • faire la même chose que le 2 mais sans le cerceau
  • paires :
    • même chose qu'en 3, mais maintenant, essayez de jouer dans le cerceau en tournant.
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Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors