Tennis exercice : mouvement latéral avec saut en arrière

Convient aux techniques suivantes: puissance

Mouvement latéral avec saut en arrière

  • Le joueur commence au cône de départ ;
    • Les dos bas passent au cône suivant.
    • Sauter au cône précédent.
  • Ensuite, déplacez la passe secondaire vers le deuxième cône et sautez en arrière.
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18