Tennis exercice : paire de ballons de plage d'exercice

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Paire de ballons de plage d'exercice

  • A et B tiennent le ballon de plage en l'air en essayant de frapper le ballon de l'autre.
  • A lance le ballon, B joue le ballon en retour en dessous avec son propre ballon - A lance le ballon, B joue le ballon vers le haut du terrain puis le retourne.
  • A lance le ballon, B joue le ballon vers le haut une ou plusieurs fois et joue ensuite le ballon en retour.
  • A lance le ballon, B joue le ballon par-dessus sa tête, fait un demi-tour et remet le ballon à A.
  • A lance le ballon, B joue le ballon vers le haut, fait un tour complet et joue le ballon vers l'arrière.
  • Le joueur a lance la balle A au joueur B.
  • B joue la balle A en hauteur, lance sa propre balle B au joueur A, puis attrape la balle A.

Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18