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Tennis exercice : qui aura la balle en premier ?
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Qui aura la balle en premier ?
Les joueurs se placent par deux, en se faisant brièvement face.
Un ballon est posé sur le sol entre les deux joueurs.
L'entraîneur donne les ordres :
Tête,
menton,
genoux,
pieds,
oreilles,
BAL !
Au BAL de commandement, les joueurs doivent essayer de récupérer le ballon le plus rapidement possible.
Aux autres commandes, ils tapent sur la partie du corps correspondante.
1,5 mètres
AVC
coup droit
dropshot
échauffement
lecteur
lob
puissance
revers
service
smash
topspin
tranche
volée
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :