Tennis exercice : se jeter à terre

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Se jeter à terre

Lancez-vous avec un ballon dans les deux mains.
  • D'abord à gauche et à droite.
  • Puis en même temps.
  • Éventuellement, lancer un ballon et passer l'autre.
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Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :