Volleyball de plage exercice : plage : assise courte + profonde + montée en puissance à partir de la défense

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Plage : assise courte + profonde + montée en puissance à partir de la défense

Organisation : 6 joueurs par terrain

  • 2 en stockage, chacun des deux côtés du filet, en position 1
  • Passer à 5 ou 6, construire et passer au serveur.
  • Le défenseur défend jusqu'à la position 6,
    • ce joueur exécute le premier contact
    • et l'attaquant précédent place la balle en position 2
    • le joueur de défense
  • Tant qu'il y a 2 boules, continuez, quand une est tombée, allez chercher le point.

Variante : on vérifie si le défenseur est court ou profond, la balle courte est pokey, la balle profonde est technique.

Propriétés de l'exercice

1
6
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :