Volleyball de plage exercice : rejouer en paires avec des commandes

Convient aux techniques suivantes: échauffement , 1-5 mètres

Rejouer en paires avec des commandes

Passez par deux.

  1. le formateur donne différents exercices
    • après chaque contact avec la balle, se retourner
    • saute en l'air
    • touche le sable d'une main
    • met un genou à terre et se relève
  2. passer, mettre en place, attaquer

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Propriétés de l'exercice

1
6
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :