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Volleyball exercice : 1 contre 1 jeu
Convient aux techniques suivantes:
général
1 contre 1 jeu
Le jeu se joue à 1 contre 1 sur un terrain de 6 mètres de long.
Exercice de base :
Le joueur A essaie de faire valoir ses arguments contre le joueur B.
Tout est permis ; le ballon doit être touché au moins deux fois avant d'être transmis.
Variation 1 :
La balle qui est jouée par-dessus est maintenant un contact fort du revers.
Variation 2 :
Le deuxième contact est un contact de football. (Tête, genou, épaule, poitrine, pied)
Variation 3 :
L'accumulation est obligatoire en 3 temps.
Boule 1 = OH
Boule 2 = BH
Boule 3 = Attaque ou pointe
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Billes
4
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors