Volleyball exercice : 2 en 2

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

2 en 2

  • Organisation :
    • Formation carrée.
    • 2 joueurs dans "l'attaque".
    • 2 joueurs défendent et mettent en place.
  • Exécution :
    • Le ballon est frappé en diagonale vers les 2 joueurs à l'arrière.
    • A partir de la passe, l'autre défenseur donne un coup de pouce également en diagonale.
    • Ceci est à nouveau immédiatement attaqué sur setupper, etc.
  • Après quelques minutes, les fonctions changent.
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Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors