Volleyball exercice : 2 équipes avec plusieurs ballons à lancer

Convient aux techniques suivantes: général

2 équipes avec plusieurs ballons à lancer

Face à face par paires :

  • 3 balles, en ne tenant qu'une seule balle à la fois dans votre main.
  • Tenez 4 boules et vous ne pouvez tenir qu'une seule boule à la fois.
  • Au total 3 balles, où 1 balle est lancée entre les deux et les deux ont 1 balle ‘own’. Avant d'attraper la balle lancée, vous lancez votre "propre" balle en l'air, attrapez la balle lancée, la relancez et attrapez votre "propre" balle. Et ainsi de suite.
  • Jouez avec1 balle au-dessus de la tête, 1 balle rebondissant entre les deux sur le sol.
  • Jouez 1 balle à la main, 1 balle au sol.
  • Jouez 1 balle à la main, faites rouler 1 balle avec les bras tendus au-dessus du sol.

Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18