2 groupes :Le groupe 1 servira et passera, sur une longue moitié du terrain.Le groupe 2 va s'effondrer.
Un setter fixe.
L'attaquant se tient face au filet.
Au signal de l'entraîneur, le joueur joue un bloc, et la balle vient de l'entraîneur vers le passeur. L'attaquant se déplace en arrière pour une attaque après le faux blocage.
Cela peut être un 1er ballon tempo court, normal pour un milieu ou un 2ème ballon tempo pour un coureur, extérieur.
Il suffit de varier ça, et de laisser l'attaquant faire les deux variantes.
Échange.Mise en place :
Blocage sur 2. (panier) Milieu de terrain (Setter) et 2.
Se mettre d'accord sur qui va couvrir le bloc. La personne qui est la plus proche du ballon, bien sûr 6, 5 et 4 doivent défendre le terrain.
Après la rotation de 5 balles. Variation : la 2ème et/ou la 3ème balle peuvent suivre.S'il reste du temps, bloquer sur le milieu, et/ou bloquer sur le 4. Note : bloquer la couverture.4 contre 3 ou 4 contre 4. Complet, n'a pas besoin d'être un passeur. Le formateur commence le rallye.