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Volleyball exercice : 2 v 2 dans les 3
Convient aux techniques suivantes:
général
2 v 2 dans les 3
Match 2 contre 2, où la ligne de 3 mètres est la ligne arrière (et moins large).
variations :
obligatoirement toutes les mains au-dessus ; aussi 1ère balle !
obligatoire tout sournois
3ème balle obligatoire avec 1 main
etc.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors