Volleyball exercice : 3 équipes de fitness et d'attaque

Convient aux techniques suivantes: attaque , condition

3 équipes de fitness et d'attaque

  • 1, 2 et 3 partent de la ligne de fond
  • sprint jusqu'à la ligne centrale et retour au champ arrière
  • C joue un ballon dans le champ arrière
  • 1, 2 et 3 construisent une attaque (passe, mise en place et attaque).
  • récupère la balle toi-même.
  • Suivant 3

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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors