Volleyball exercice : 3 ou 4 contre 6

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , système

3 ou 4 contre 6

3 joueurs d'un côté et le reste en "formation d'équipe" de l'autre côté.
  • TR joue la balle à 3, défend et attaque.
  • L'équipe défend le ballon du rallye et joue le rallye.
  • Dès que le ballon est en sécurité au sol, le TR apporte immédiatement un autre ballon pour le 3-0.
  • Et ainsi de suite.
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Propriétés de l'exercice

9
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors