Objectif : s'échauffer en 3 groupes à l'aide d'un poivron (passe/set-up/attaque) dans lequel les joueurs doivent faire preuve d'attention et de concentration.
Le joueur B attaque A, traverse et rejoint le joueur A.
le joueur A donne une passe à C
le joueur C donne le set up à A
et encore
Le joueur A attaque C, continue à chercher le ballon et touche le joueur C ...ect......
Alors vous pouvez continuer à varier,
Passez par le col et
passe après la mise en place.
Les joueurs doivent continuer à réfléchir et trouver un nouveau rythme.
Conseil : lorsqu'un groupe de 3 joueurs éprouve des difficultés, laissez-les appeler l'action durement. pass/setup/attack et par ....