Volleyball exercice : 3 pers. rotisserie pepper

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général

3 pers. rotisserie pepper

Objectif : s'échauffer en 3 groupes à l'aide d'un poivron (passe/set-up/attaque) dans lequel les joueurs doivent faire preuve d'attention et de concentration.

  1. Le joueur B attaque A, traverse et rejoint le joueur A.
  2. le joueur A donne une passe à C
  3. le joueur C donne le set up à A
  4. et encore

  • Le joueur A attaque C, continue à chercher le ballon et touche le joueur C ...ect......

  • Alors vous pouvez continuer à varier,
    • Passez par le col et
    • passe après la mise en place.
  • Les joueurs doivent continuer à réfléchir et trouver un nouveau rythme.
  • Conseil : lorsqu'un groupe de 3 joueurs éprouve des difficultés, laissez-les appeler l'action durement. pass/setup/attack et par ....

Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors