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Volleyball exercice : 3. tête de lit / projection
Convient aux techniques suivantes:
général
3. Tête de lit / projection
en trois fois :
1 balle en main et 1 balle lancée, les deux balles du même côté
Jouez 1 balle au-dessus de votre tête et lancez 1 balle dans l'autre sens. (par exemple, jouer à gauche, lancer à droite)
Jouez 2 balles au-dessus de la tête, du même côté
Jouer 2 balles au-dessus de la tête et lancer 1 balle, du même côté
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
0
Nombre maximal de joueurs
0
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18