Volleyball exercice : 4 contre 4

Convient aux techniques suivantes: général

4 contre 4

4 contre 4
  • 2 défenseurs, le passeur et le 4ème joueur se rendent après chaque échange.
  • L'entraîneur commence avec le ballon.
  • 1. lancer
  • 2. lancer, court long
  • 3. remise en jeu, court long, smash
4 contre 4
  • attaque obligatoire sur 4.
  • - Bloc de 2 hommes (passeur, +1)
  • - 2 défenseurs.
2 contre 6
  • service + 5 balles d'échange
  • 6 jeux :
  • passe/set/smash.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :