Volleyball exercice : 90 / 10 %

Convient aux techniques suivantes: passez , général

90 / 10 %

But: reconnaissance de la trajectoire du ballon, positionnement opportun.

  • Trajet du ballon : A lance à B, B passe à C.
  • Sens du jeu : A, B, C
  • B se déplace (avant que le ballon ait passé le filet) vers la bonne position (90%) et est actif au lieu d'être réactif.
  • B adopte la bonne position lorsque le ballon passe devant le filet.
  • B ajuste la position correcte dans le temps restant (10%).
  • Par exemple, l'accumulation :
    • Le premier B attrape le ballon avec les bras pliés.
    • Puis B passe le ballon sous les bras.
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Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors