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Volleyball exercice : action après la défense
Convient aux techniques suivantes:
attaque
,
défense
Action après la défense
Placez le tapis épais contre le filet (pour les grands groupes, 2 tapis).
Les attaquants doivent frapper leur attaque contre le tapis épais. Les défenseurs doivent se trouver derrière l'attaquant pour défendre le ballon.
L'attaquant "pique" le ballon par-dessus le bloc. La défense se passe le ballon à elle-même
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Tapis épais
1
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors