Volleyball exercice : agilité avec balle dans le sable

Convient aux techniques suivantes: transparent , 1-5 mètres

Agilité avec balle dans le sable

chaque joueur a son propre ballon.

  1. Les joueurs joueront le ballon au-dessus de leur tête, devant eux.
    • le formateur dit ce qu'ils doivent faire
    • jouer les avant-bras
    • Mettez-vous à genoux.
    • faites un cercle sur vos genoux
    • S'allonger et se relever
  2. Avec chaque exercice, vous continuez à jouer
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Propriétés de l'exercice

1
7
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors