Volleyball exercice : améliorer le passeport service.

Convient aux techniques suivantes: passez

Améliorer le passeport service.

  • 2 équipes.
  • Une paire de doubles lance les balles par-dessus le filet.
  • De l'autre côté du filet se tiennent 3 équipes, et jouent alternativement.
  • Le lancer arrive, attrape la balle avec des bras qui passent, donc ne joue pas encore.
  • Roulez la balle en arrière.
  • Après 2 x, échangez la paire suivante.
  • Variation :
    • Essayez de jouer la balle dans la boîte sur la position 3.
    • Tenez-vous bas, sentez vos bras, jouez tranquillement.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16