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Volleyball exercice : attaque au milieu après un bloc de 2
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Attaque au milieu après un bloc de 2
commencer par lancer, puis attaquer
4 attaque calmement sur 3 par-dessus le bloc de 1 et 2
3 passes à SV
1 se retourne après le bloc et attaque le centre
4 blocs
2 et 3 en attaque.
Variation :
même à gauche ; même à droite
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
5
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors