Volleyball exercice : attaque avec accent sur le jeu de bh

Convient aux techniques suivantes: attaque

Attaque avec accent sur le jeu de BH

Fixe le setter.
  • L'entraîneur lance le ballon depuis la position 1.6.
  • Le passeur joue la balle pour attaquer à 3.
  • Le seul jeu de BH du passeur.
Variation :
  • Joueur attaquant à 3,
  • Passe à 5 pour une attaque à 4,
  • Le passeur doit donner la balle longue sur 4.
  • Après la 2ème attaque sur 4, l'attaquant doit suivre la balle et la mettre dans la boîte à balles.
  • 2 x attaque sur 3 et 4, le passeur joue court sur 3 et long sur 4, seul soutien-gorge.
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Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16