Volleyball exercice : attaque, course, lancer de balle

Convient aux techniques suivantes: attaque

Attaque, course, lancer de balle

  • Les joueurs ont chacun un ballon et
  • faire un saut offensif vers le filet avec le ballon dans les mains .
  • En atteignant le filet, ils doivent prendre le ballon derrière leur tête, sauter et lancer le ballon par-dessus le filet.

  • Prenez soin de vous :
    • bonne posture
    • bonne hauteur
    • bras levés
    • Boule en
  • Pour les joueurs débutants, le filet peut être légèrement plus bas afin d'augmenter le facteur de réussite.
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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11